¿Quieres mantenerte joven?

Los efectos de la edad se notan en la piel pero también en todo el organismo. Nuestro cuerpo se oxida y envejece.

• Lo primero que hay que hacer para mantener una piel joven es llevar una vida saludable: una dieta equilibrada, no fumar, no consumir bebidas alcohólicas, tener mucha precaución a la hora de tomar el sol y consumir té, ya que es rico en antioxidantes que ayudan a neutralizar la acción de los radicales libres que envejecen nuestra piel.
• La piel debe mantenerse hidratada; cuando se está en ambientes secos es bueno hidratarla con una crema cosmética adecuada y cuando se toma el sol se debe proteger también siempre con cremas adecuadas a nuestro tipo de piel.
• Es conveniente caminar al menos 30 minutos al día a buen ritmo, repitiéndolo 4 veces a la semana, si es posible. Realizar actividad física moderada tres o cuatro veces por semana permite que el organismo se mantenga ágil durante más tiempo, retrasando los defectos de motilidad que aparecen con la edad.
• Además es fundamental descansar física y psíquicamente. Algunos consejos clásicos que os ayudarán a dormir mejor: se debe dormir alrededor de ocho horas, acostarse todos los días a la misma hora y al menos dos horas después de haber cenado de forma ligera y hay que mantener el dormitorio a una temperatura agradable y sin exceso de calor.
• Y por último, el complemento ideal para tu dieta sana antioxidante es beber mucha agua, a ser posible enriquecida con una infusión de té verde o de té blanco HELPS conocidos tradicionalmente por sus propiedades antioxidantes y antirradicales libres.

PHARMADUS te recomienda tomar varias infusiones al día de HELPS INTENSE TÉ VERDE y/o de HELPS INTENSE TÉ BLANCO que además de ayudarte a estar hidratado, cuidan tu piel para que no envejezca gracias a sus propiedades antioxidantes. Pero no lo mezcles con leche ya que anularía estas propiedades.

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