¿Resfriados, congestión nasal, tos...?

Con la llegada de los primeros fríos hay que empezar a tomar precauciones para no resfriarse.

Para evitar los malos tratos del invierno y mantener la salud de toda la familia durante ese periodo, hay que acostumbrarse a llevar una vida saludable para lo que te damos algunos consejos.

• Lava meticulosa y regularmente las manos. Los microbios de los resfriados pueden ser cogidos y contagiados muy fácilmente, como por ejemplo estrechando la mano de otra persona, tocando los juguetes de otros niños o simplemente pulsando el llamador de una puerta o tocando los pasamanos de las escaleras.
• Sigue una dieta sana y equilibrada. Tómate tiempo para tomar un buen desayuno en familia. Todos rendiréis mejor a lo largo del día, en el trabajo y en el colegio.
• Anima a los tuyos a hacer ejercicio y compártelo con ellos. Las actividades deportivas extraescolares ayudan de forma natural al bienestar de los niños y disminuyen el riesgo de resfriados. Y eso es también aplicable a los mayores. Igual que tú, si tu hijo practica bienestar se sentirá bien.
• Ayudar a los mayores y a los niños a mantener una buena hidratación. La ingestión de abundantes líquidos ayuda a que las secreciones respiratorias sean más fluidas y disminuya la tos.

Y además Pharmadus te recomienda tomar una infusión de HELPS KIDS RESPIRA, especialmente formulada pensando en la tos y en la congestión nasal tan común durante los resfriados. Una rica infusión que pueden tomar tanto mayores como pequeños, veréis qué bien os va.

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